Voici une petite astuce pour vous aider à combattre vos insomnies :
Sur un mouchoir en papier, déposez au choix :
- 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
- ou 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine (également appelée lavande vraie, et différente de l'essence de lavandin)
Ces 2 huiles sont relaxantes et anxiolytiques.
- ou 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles
- ou 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade
Préférez l'une de ces 2 dernières en cas de stress ou d’anxiété...
Respirer profondément et bonne nuit.